Sveikatai palanki mityba ir burnos sveikata. Išmanūs pasirinkimai: nuo lėkštės iki šypsenos

Minint medicinos darbuotojų dieną Neringos gimnazijoje vyko užsiėmimas 5–8 klasių mokiniams sveikatai palankios mitybos ir burnos sveikatos tema.

Užsiėmimą vedė visuomenės sveikatos specialistė ir burnos higienistė, kurios supažindino mokinius su kasdieniais įpročiais, turinčiais didelę įtaką jų savijautai ir sveikatai.

Užsiėmimo tikslas buvo akcentuoti, kad sveika ir subalansuota mityba yra vienas svarbiausių geros sveikatos pagrindų. Pabrėžta, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir mūsų santykis su maistu – aptarta ir valgymo sutrikimų tema, skatinant mokinius atpažinti netinkamus įpročius bei rūpintis savo emocine ir fizine sveikata. Valgant daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, ribojant cukraus kiekį ir išvengiant “cukraus šuolių”, galima palaikyti gerą savijautą bei sumažinti įvairių ligų riziką. Mokiniams buvo priminta, kad per didelis cukraus vartojimas daro neigiamą poveikį organizmui ir yra viena pagrindinių dantų ėduonies atsiradimo priežasčių.

Burnos higienistė priminė, kaip taisyklingai valytis dantis, kodėl svarbu naudoti dantų siūlą bei reguliariai lankytis pas specialistus. Tinkama burnos priežiūra padeda išvengti ne tik ėduonies, bet ir kitų burnos ligų, užtikrina sveiką šypseną ir gerą savijautą.

Po užsiėmimo, apibendrinus pateiktą informaciją ir atsakius į klausimus, mokiniai buvo pakviesti pasinaudoti programėlėje sugeneruotu testu ir įsivertinti savo mitybos ypatumus.

Visuomenės sveikatos specialistė M.Lavickienė

Burnos higienistė J. Beržinė